Come gestire lo stress da lavoro: strategie pratiche per la prevenzione e il controllo

Quando si tratta di lavoro, lo stress può essere una parte inevitabile della vita. Tuttavia, troppo stress può avere effetti dannosi sulla salute fisica e mentale e sulla produttività sul luogo di lavoro. In questo corso esamineremo alcune strategie concrete che possono aiutare nella prevenzione e nella gestione dello stress da lavoro correlato. Discuteremo diversi modi in cui i dipendenti possono imparare a riconoscere i segnali di allarme dello stress ed esplorare soluzioni pratiche per affrontare le sfide legate al proprio ambiente di lavoro. Impareremo anche come identificare fonti alternative di supporto, come i programmi offerti dalle organizzazioni o le risorse online accessibili. Alla fine del corso avrete acquisito competenze utili per affrontare con successo lo stress da lavorocon efficacia!